打网球如何提升准确度?及时到位选择合适的时机

有球友在练习的时候落点控制相当精准,可一旦进入实战中就会屡屡击球失误,究其原因还是步法不过关。步法不纯熟就无法及时到位,在缺少准备时间的情况下仓促挥拍,动作都变形了,还怎么控制落点?此外,启动速度慢也会影响到位时间。有的球角度比较刁钻,不能等着球飞过来才开始动作,要提前观察对手的动作,对落点进行预判,待出球后第一时间启动。

新手球友大多缺乏球感,球弹起后要瞄一会儿才能击球,这样看似能提高击球的准确性,但事实上却是恰恰相反。击球时间过晚的话会导致击球点偏高或是偏低,对应的挥拍角度也会发生改变,进而出现弧度、落点不稳定的问题。当然,还有的球友比较紧张,看到球飞过来就想击球,击球时机过早,球速偏快,触球点和触球方式都难以控制。想要解决这两个问题,平时还是要多进行球感训练,比如对墙抽球练习、对打落地球练习等。

挥拍的过程中,球拍的倾斜角度和前进方向其实是有变化的,在不同的位置触球,落点、弧度、旋转都会存在差异。威廉希尔此外,击球点位置选择不当的话,根本就不能发力,动作甚至都是变形的。一些教练经常会要求学员把击球点往前提,其实这种做法只适合打部分类型的球,如果想打强旋转球,击球点往后移一点才对。再比如要使用西式握拍打上旋球,击球点应该放在身体的一侧。因此,选择击球点时不能死搬硬套,要根据来球及自己的击球意图来选择。

弧线、落点的控制不仅和击球瞬间小臂、手腕的发力有关,很大程度上还要取决于身体的朝向。击球前身体的朝向能够决定腰腿及手臂的挥动方向,在大方向确定的情况下,小臂、手腕仅起到微调的作用。此外,击球后身体的朝向也会对球路造成影响,它的轨迹能够反映出腰腿发力的程度以及发力的方向。

职业球员在击球时很少盯球,一些新手球友往往会效仿此举,导致击球的准确性降低。这些球友的球感并不好,在眼睛不盯球的情况下很难用甜区击球,甚至会打在拍框上。因此,初学者还是要老老实实地盯着球,不要好高骛远。

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